これまでの掲載記事から症状別にセルフケアの方法をご紹介します。経絡やツボを刺激して氣の巡りを円滑にしましょう。おつらい時や日々の養生として是非ご活用ください！
孫先生が解説する『脊柱管狭窄症のマル秘ツボ』の記事はこちら⭐️
（セルフケア情報のホームページ『脊柱管狭窄症ひろば』わかさ出版運営より）
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『脊柱管狭窄症 激痛・しびれ・こむら返りが消えた！』
わかさ出版『わかさ夢MOOK』87『腰らく塾』特別編集 2019年2月1日掲載
（上記掲載記事のリンクはセルフケア情報のホームページ『脊柱管狭窄症ひろば』わかさ出版運営より）
