足底の広い面や母指球、指など足のいろいろな部分を使って、より深く凝りの奥まで浸透して身体をほぐしていく療法です。
足の広い面で全体に均一にほぐしていくので、揉み返しの少ない療法と言われています。
足踏み療法は昔から保健療法（リラクゼーション）でよく使われていますが、治療手段として発展してきました。『中国伝統医学外治療法全書』では足踏み療法について詳しく記載されています。治療疾患の範囲を拡大しながら生理作用と病気原理の研究も重視しています。医学学者達の努力と足踏み療法の優勢な特徴が治療法として発展し今に至ります。
伝統的な治療法の推拿按摩は古代 では按跷（あんちょう）と言われていました。按（あん）は手で施術する事、跷（ちょう）は足で施術する事を指します。按跷は手や足を使って外から疾患を治療する方法です。その治療法を受け継ぐのが足踏み療法だからこそ相性が良いのです。相乗効果があるのでおすすめです。
※現在、中国では踩跷（つえちょう）と言います。踩（つえ）は力、跷（ちょう）は技術を意味します。
足の面を使い刺激することによって深層リンパまで働きかけ身体の老廃物を流していきます。筋肉全体の疲労物質を押し流し、コリを緩和します。 全身のリンパの浄化をスムーズに働かせるためのお手伝いをします。
足踏み療法の特徴 |
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足の広い面を使用するため、効率が良く手の３〜４倍の圧力があるのでほぐれるのが早く効率が良い。 |
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痛みやもみ返しが少なく、心地よいリズムで全身に気持ちよく刺激できます。 一部分だけでなく全身を短時間でほぐす事ができます。 |
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ダイエットにも良いのは血液の循環が良くなり新陳代謝を高め、リンパ液の流れもがスムーズになることで老廃物の排出が盛んになるからです。関節の可動範囲が広がり、消費エネルギー増加を促します。 |
足踏み療法の効能 |
血液循環の改善 |
経絡の疎通 |
気血水の調和 |
鎮痛作用 |
筋肉緊張の軽減 |
むくみの改善 |
免疫力の向上など |
